āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļĢāļ§āļĄ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ

√ āļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰ 0% āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” 10 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
√ āļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļŸāļĢāļĩāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ—āļĒ âˆš āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡ āđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž āđāļĨāļ° āļ›āļĢāļīāļĄāļ“āļ‘āļĨāļŊ

āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ SPIN BIKE

Roadsterâ„Ē
15,900 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 33,900 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 9 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 130 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āđ„āļĢāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ LCD 8 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
Phoenixâ„Ē
14,900 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 29,900 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 22 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 180 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āđ€āļāļĢāļ”āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™ āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđ‚āļĢāļ‡āļĒāļīāļĄ
āļœāđ‰āļēāđ€āļšāļĢāļ„āļŦāļ™āļąāļ‡āļ§āļąāļ§ āđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āļ™āļļāđˆāļĄ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ LCD 12 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
STELLERâ„Ē
9,900 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 19,900 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 15 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 120 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āđ„āļĢāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡
6 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™ āļĄāļĩāļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ āļ§āļąāļ”āļĢāļ­āļšāļ‚āļē
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

ELLIPTICAL āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļ‡āļĢāļĩ

STREAMâ„Ē
24,900 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 49,900 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 10 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 150 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ 6 āļĢāļ°āļ”āļąāļš
āļĢāļ°āļĒāļ°āļāđ‰āļēāļ§ 18 āļ™āļīāđ‰āļ§
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
Flow stepâ„Ē
12,990 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 25,990 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 7 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 120 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļ›āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ 8 āļĢāļ°āļ”āļąāļš
11 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™ āļĄāļĩāļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
DYNAMIC PLUSâ„Ē
7,990 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 15,900 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 5 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 100 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļ›āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ 8 āļĢāļ°āļ”āļąāļš
āļĢāļ°āļĒāļ°āļāđ‰āļēāļ§ 15 āļ™āļīāđ‰āļ§
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

RECUMBENT āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ­āļ™āļ›āļąāđˆāļ™

Beach Benchâ„Ē
13,990 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 25,990 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 7 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 145 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļ›āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ 8 āļĢāļ°āļ”āļąāļš
āđ€āļšāļēāļ°āđƒāļŦāļāđˆ āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ
11 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™ āļĄāļĩāļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
cozyâ„Ē
10,900 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 23,990 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 5 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 120 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āđ€āļšāļēāļ°āđƒāļŦāļāđˆ āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ
6 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™ āļĄāļĩāļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
activaâ„Ē
8,990 .-

āļĨāļ”āļˆāļēāļ 17,990 āļšāļēāļ—
āļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ 5 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ
āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 120 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
āđ€āļšāļēāļ°āđƒāļŦāļāđˆ āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ
8 āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™ āļĄāļĩāļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ ZWIFT āđ„āļ”āđ‰
āļāļ”āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļ”āļđāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļš

āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļąāļšāđ€āļĢāļē

āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆ 1
āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļš āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ

GALAXY Fitness āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļąāļ”āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ° āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļ§āđˆāļē 10 āļ›āļĩ āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ° āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™ āļ„āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĄāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄ āļĒāļīāļĄ āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē 10,000 āđāļŦāđˆāļ‡ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļˆāļēāļāļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ

āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆ 2
āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

GALAXY Fitness āļĄāļĩāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ āđ€āļĢāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļˆāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āđƒāļšāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļāđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ–āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰ (ON-SITE Service) āđāļĄāđ‰āļŦāļĄāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§

āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆ 3
āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļ āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāđ„āļ—āļĒ

GALAXY Fitness āđ€āļĢāļēāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ› USA āđāļĨāļ° āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ EU āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļļāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™

āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆ 4
āļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™

GALAXY Fitness āļ™āļģāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļ„āļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ„āđˆāļēāļ™āļēāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ–āļđāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļāļ§āđˆāļē 50% āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē

āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆ 5
āļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆ (āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž)

GALAXY Fitness āļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļ“āļ‘āļĨāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļąāļ”āļŦāļĄāļēāļĒ āļ§āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ™āļ­āļāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™

āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­ Stationary Bike āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 3 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļāđ‡āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡ 3 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

      1. āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ—āļ™āļ—āļēāļ™ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ–āļđāļāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢ āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ° āļĒāļ·āļ™āļ›āļąāđˆāļ™ (Sprint RPM) āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āđƒāļ™āļ„āļĨāļēāļŠāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŦāļ™āļąāļāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— Spin Bike āļˆāļ°āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļŠāļ·āļ­āļŦāļĄāļ­āļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāđ‰āļĄāļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ› āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ„āļ™āļˆāļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ™āļąāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āļēāļ™āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļĒāļ­āļ° āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Spin Bike āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļļāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡
      2. āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ (Upright Bike) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļš āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļąāđˆāļ™ āļœāļđāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāđ‰āļĄāļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰ āļœāļđāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļĒāļ·āļ™āļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āđāļĨāļ°āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļ™āļĨāđ‰āļ­ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āļˆāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļ­āđ† āļāļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđ‚āļ”āļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Spin Bike āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡
      3. āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ­āļ™āļ›āļąāđˆāļ™ (Recumbent Bike) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ„āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđāļšāļšāļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļžāļīāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđ€āļšāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļĢāļļāđˆāļ™āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļĢāļĩāļĢāļ°āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ Ergonomic āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļąāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļšāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ‚āļ”āļĒāļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ­āļ™āļ›āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļšāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ­āļ™āļ›āļąāđˆāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ­āļ™āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļĄāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļĢāļļāđˆāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļāļ™āļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ Cool Down āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ·āđˆāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 3 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļŦāļĨāļąāļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ” āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļĨāđ‰āļ§āļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļāđ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

      1. āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž
      2. āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āļāļĢāļ°āļ•āđ‰āļļāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
      3. āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļ•āđˆāļ­āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
      4.  āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļĨāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļāļĩāļĒāļĢāđŒāđ€āļšāļē āđ‚āļ”āļĒāļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļĨāļ° āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­
      5.  āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāđ€āļ”āđ‡āļāļĨāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™
      6.  āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļšāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļ™āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļĢāļ– āđāļĨāļ° āļŠāļīāđˆāļ‡āļāļĩāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļšāļ™āļ–āļ™āļ™ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļ–āļ™āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ
      7. āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļāļ§āđˆāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāļ āļēāļžāļ­āļēāļāļēāļĻ āļ§āđˆāļēāļāļ™āļˆāļ°āļ•āļ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđāļ”āļ”āļˆāļ°āđāļĢāļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđ„āļŦāļĄ
      8. āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļœāļŠāļīāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āđāļ”āļ”āđ€āļœāļē āļ„āļ§āļąāļ™āļĢāļ– āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļļāđˆāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ° PM2.5
      9. āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļŠāļ·āđˆāļ­āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļ­āļ™āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļˆāļēāļāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļž āļĄāļĩāđāļ­āļžāļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāđˆāļ™āļšāļ™āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļĩāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ™āļģāļĄāļēāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™