ปั่นจักรยาน 10, 20, 30 นาที ลดได้กี่แคลลอรี่

การลดแคลอรีจากการปั่นจักรยานขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่น น้ำหนักของบุคคล, ความเร็ว, และความหนักของการออกกำลังกาย. นอกจากนี้, ระดับความพยายามและความหนักของการใช้งานก็มีผล [...]

การปั่นจักรยานได้กล้ามเนื้อส่วนไหน

การปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่เน้นการใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย ดังนี้คือกล้ามเนื้อส่วนหลักที่ได้รับการใช้งานมากในขณะปั่นจักรยาน: [...]

เคล็ดลับ การปั่นจักรยาน spin bike แบบถูกวิธี

การปั่นจักรยาน Spin Bike ถูกวิธีมีความสำคัญเพื่อให้คุณได้ประโยชน์มากที่สุดจากการออกกำลังกายนี้ และลดความเสี่ยงของบาดเจ็บหรืออาการไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น นี่คือเคล็ดลับที่ควรรู้เมื่อปั่นจักรยาน Spin Bike [...]

จักรยาน Spinbike ความแตกต่างระหว่าง ผ้าเบรค แม่เหล็ก และโซ่

การเลือกจักรยาน Spinbike มักจะนำเสนอคุณสมบัติและเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่แตกต่างกัน เช่น ผ้าเบรค, แม่เหล็ก, และโซ่. นี่คือความแตกต่างที่สำคัญของทั้งสามประการ [...]

ช่วงก้าวของเครื่องเดินวงรี แตกต่างกันอย่างไร

การเลือกใช้เครื่องเดินวงรีที่มีช่วงก้าวที่เหมาะสมสำคัญมากเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ช่วงก้าวของเครื่องเดินวงรีอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ช่วงก้าวของเครื่องเดินวงรี คือระยะทางที่เครื่องเดินวงรีเคลื่อนที่ในแต่ละรอบหรือก้าว [...]

รีวิว เครื่องวัดความเร็วและรอบขา Magene รุ่น S014

เครื่องวัดความเร็วและรอบขา Magene รุ่น S014 เป็นอุปกรณ์ที่นักปั่นจักรยานทุกคนน่าจะสนใจ เนื่องจากสามารถให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับการปั่นจักรยานได้อย่างแม่นยำ วันนี้เลยนำรีวิวของเครื่องวัดความเร็วและรอบขา Magene รุ่น S014 มาให้ทุกคนได้ตัดสินใจก่อนซื้อไปใช้กับจักรยาน Spinbike คู่ใจกัน [...]

จักรยานออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายโดยใช้จักรยานเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากมันเสริมสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหลายชนิดและเสริมสร้างสมรรถนะที่ดีในชีวิตประจำวัน แต่การเลือกใช้จักรยานที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมีความสำคัญ เรามาทำความรู้จักกับลักษณะและวิธีการเลือกจักรยานที่เหมาะกับผู้สูงอายุกันเถอะ [...]

จักรยานนั่งปั่น (Up right bike) คืออะไร

จักรยานนั่งปั่น (Upright Bike) คือเครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบให้คุณนั่งบนเบาะและขับจักรยานอย่างแนบชิดกับท่านั่งปั่นแบบปกติ การใช้งานจักรยานนั่งปั่นเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความแข็งแรงของระบบหัวใจและปอด และมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพร่างกายของคุณ [...]

จักรยาน Spinbike ระบบผ้าเบรคสักหลาด และ ระบบแม่เหล็กแตกต่างกันยังไง

จักรยาน Spinbike เป็นเครื่องเล่นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในห้องออกกำลังกายส่วนตัวหรือห้องออกกำลังกายทางการค้า เพื่อให้คุณเลือกและเข้าใจระบบของการควบคุมความเร็ว (Resistance System) ในจักรยาน Spinbike ได้อย่างถูกต้อง ต้องการทราบว่ามีสองระบบหลัก คือ ระบบผ้าเบรคและระบบแม่เหล็ก แต่มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง [...]